En ocasiones especiales, necesitamos bajar un par de kilos que ganamos. Hay algunas dietas de emergencia para dichas ocasiones, pero no tienen resultados definitivos, ni son aconsejables para aquellos que tienen problemas de salud....
No esperes hasta el verano y haz estos ejercicios para reafirmar los glúteos. Ponte en un entrenamiento de exigencia moderada, pero regular, una a dos veces a la semana. Puedes practicar los ejercicios en casa...
Entender cómo funcionan los suplementos deportivos puede resultar algo complicado para las personas que recién se están introduciendo en este mundo. Existen variables como los tipos, las presentaciones o la posibilidad de combinarlos, que...
¿Cuáles son los tres minerales más importantes para un atleta? Hierro, Zinc y ¡lo has adivinado: Calcio! Ésa es la opinión de un nutricionista deportivo. Pregúntale al cuerpo y te dirá: “calcio, calcio y...
Actualmente, se pueden encontrar muchos suplementos nutricionales, que son usados tanto por deportistas como por gente común. Su principal ventaja es que son fáciles de tomar y se pueden llevar a todos lados, convirtiéndolos...
